Mitglieder werben Mitglieder

Unser Service für Sie

Ein spezielles Bewegungstraining im Wasser schont die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Die Muskulatur wird sanft gestärkt. Die Wassergymnastik findet Dienstag und Donnerstag in Strausberg, sowie Freitag in Rüdersdorf statt. (siehe Kursplan)

Unser Rücken ist jeden Tag den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt, kein Wunder dass es ihm irgendwann mal zuviel wird. Die Übungen bestehend aus Koordinations- und Kräftigungsübungen stärken unseren Rücken. Ob im Zirkel mit Hanteln und Battle Rope oder einfach mit der eigenen Körperkraft, hier machen wir die Muskeln fit.

Geführte Bewegungsabläufe helfen dabei Muskeln effektiv aufzubauen und Ausdauer zu stärken. Unser kleiner Gerätebereich ist gesundheitsorientiert und als ergänzendes Training zu den Kursen gedacht.

Sind Sie auf Kurs?

Gesundheit ist kein Zustand, der sich von selbst einstellt. Hier trainiert keiner allein, gemeinsam in der Gruppe sind wir stark! Unsere Kurse sind individuell und vielfältig. Jeder kann hier sein persönliches sportliches Ziel erreichen! Lassen Sie sich bei uns im Studio individuell beraten!

Bei Uns kommen Sie auf Kurs!

Erreichen Sie schneller Ihre Ziele und tauschen Sie Ihre Erfahrungen aus. Hier trainieren Alt und Jung gemeinsam.

Die gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung lohnt sich enorm. Sie liefert nicht nur die erforderlichen Nährstoffe, um genügend Energie für den Tag zu haben, sondern auch eine Vielzahl von Vitalstoffen, die Dir dabei helfen, gesund zu bleiben. Lass Dich dazu hier im Studio beraten.

Persönliche Beratung

Persönliche Beratung ist für uns selbstverständlich. Wir geben in einem persönlichen Beratungstermin Auskunft über alle Formalitäten im Rehasport und beraten Dich individuell, welcher Kurs zu Deinen persönlichen Zielen passt.

Training im Team

Bei uns steht das Training im Team im Vordergrund! Unser gemeinsames Trainingsziel: Gesundheit. Du willst fit und Gesund bleiben? Ob Rückenfit, Bauch Beine Po, Wirbelsäulengynastik, Yoga/Pilates, Wassergymnastik und Rehasport. Diese Kurse unterstützen Dich bei Deinem Trainingsziel für Dein persönliches Wohlbefinden und mehr Gesundheit! Gemeinsam im Team sind wir stark!

Aktuelles

Hier bekommst Du Informationen zu aktuellen Themen

3. Geburtstag und neue Öffnungszeiten

Liebe Mitglieder,

unser Studio ist 3 Jahre alt geworden 🙂 Dies möchten wir zum Anlass
nehmen und uns von Herzen bei Euch bedanken!!
Durch Eure Unterstützung haben wir die schwere Zeit der Corona-Pandemie
überstanden und können uns auf ein weiteres sportliches Jahr freuen.

Unsere Öffnungszeiten haben wir nun auch für Euch verlängert.

Ab sofort könnt ihr Samstag und Sonntag von 10 – 15 Uhr trainieren.
Sprecht uns dazu einfach im Studio an.

Sport frei !! Euer Auf Kurs Team , Ben, Astrid , Saskia und Sibylle

Neue Kurse im Angebot

Liebe Mitglieder,

Wir freuen uns sehr dass wir nun schon seit 3 Monaten wieder gemeinsam mit Euch trainieren können.
Ab dem 16.08.2021 bieten wir Euch neben Yoga/Pilates , einen neuen Kurs an.
Schlingentraining bzw. TRX-Training ist ein funktionales Training rund um die Rückenmuskulatur.
Informationen zum neuen Kurs erhaltet ihr bei uns im Studio.

Also dann „Sport frei“und viel Spaß
Euer Auf Kurs Team

Training ohne Test

Liebe Mitglieder,

wieder ein Schritt in Richtung Normalität 🙂

Ab sofort besteht ab einem Inzidenzwert von unter 20 keine Testpflicht mehr !! Ihr könnt unser Sportangebot uneingeschränkt nutzen . Die Anmeldepflicht bleibt weiterhin bestehen.

Wir freuen uns auf Euch ! Bis bald 🙂