Mitglieder werben Mitglieder

Unser Service für Sie

Ein spezielles Bewegungstraining im Wasser schont die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Die Muskulatur wird sanft gestärkt. Die Wassergymnastik findet Dienstag und Donnerstag in Strausberg, sowie Freitag in Rüdersdorf statt. (siehe Kursplan)

Unser Rücken ist jeden Tag den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt, kein Wunder dass es ihm irgendwann mal zuviel wird. Die Übungen bestehend aus Koordinations- und Kräftigungsübungen stärken unseren Rücken. Ob im Zirkel mit Hanteln und Battle Rope oder einfach mit der eigenen Körperkraft, hier machen wir die Muskeln fit.

Geführte Bewegungsabläufe helfen dabei Muskeln effektiv aufzubauen und Ausdauer zu stärken. Unser kleiner Gerätebereich ist gesundheitsorientiert und als ergänzendes Training zu den Kursen gedacht.

Sind Sie auf Kurs?

Gesundheit ist kein Zustand, der sich von selbst einstellt. Hier trainiert keiner allein, gemeinsam in der Gruppe sind wir stark! Unsere Kurse sind individuell und vielfältig. Jeder kann hier sein persönliches sportliches Ziel erreichen! Lassen Sie sich bei uns im Studio individuell beraten!

Bei Uns kommen Sie auf Kurs!

Erreichen Sie schneller Ihre Ziele und tauschen Sie Ihre Erfahrungen aus. Hier trainieren Alt und Jung gemeinsam.

Die gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung lohnt sich enorm. Sie liefert nicht nur die erforderlichen Nährstoffe, um genügend Energie für den Tag zu haben, sondern auch eine Vielzahl von Vitalstoffen, die Dir dabei helfen, gesund zu bleiben. Lass Dich dazu hier im Studio beraten.

Persönliche Beratung

Persönliche Beratung ist für uns selbstverständlich. Wir geben in einem persönlichen Beratungstermin Auskunft über alle Formalitäten im Rehasport und beraten Dich individuell, welcher Kurs zu Deinen persönlichen Zielen passt.

Training im Team

Bei uns steht das Training im Team im Vordergrund! Unser gemeinsames Trainingsziel: Gesundheit. Du willst fit und Gesund bleiben? Ob Rückenfit, Bauch Beine Po, Wirbelsäulengynastik, Yoga/Pilates, Wassergymnastik und Rehasport. Diese Kurse unterstützen Dich bei Deinem Trainingsziel für Dein persönliches Wohlbefinden und mehr Gesundheit! Gemeinsam im Team sind wir stark!

Aktuelles

Hier bekommst Du Informationen zu aktuellen Themen

Update 15.01.2021

Liebe Mitglieder und Interessenten,

das Gesundheitsamt und Ordnungsamt

hat uns mit Email vom 12.01.2021 mitgeteilt dass wir nun doch den Rehasport durchführen können, da es sich um eine medizinische Verordnung handelt. Ab Montag den 18.01.2021 starten wir wieder in kleinen Gruppen.

Informationen erhaltet Ihr bei uns im Studio!

Trainings-Videos für zu Hause

Liebe Mitglieder und Interessenten,

Wir haben uns wieder für Euch ins Zeug gelegt und wie im letzten Jahr Trainingsvideos für zu Hause aufgenommen.
Wir planen wöchenlich ein neues Video einzustellen, um Euch fit zu halten. Ihr dürft gespannt sein. So nun viel Spaß beim Training und bleibt gesund.

ACHTUNG UPDATE 8.01.2021

Sämtlicher Sport ist nach Beschluss der Landesregierung untersagt !!

Somit werden alle bisherigen Informationen außer Kraft gesetzt!

Es macht uns einfach nur traurig und sprachlos. Gemeinsam müssen wir jetzt stark sein und hoffen nun weiterhin auf Eure Unterstützung !

Wir werden pro Woche neue Übungen auf die Homepage setzen um Euch ein wenig zu motivieren am Ball zu bleiben.

Bleibt gesund !!!