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Unser Service für Sie

Ein spezielles Bewegungstraining im Wasser schont die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Die Muskulatur wird sanft gestärkt. Die Wassergymnastik findet Dienstag und Donnerstag in Strausberg, sowie Freitag in Rüdersdorf statt. (siehe Kursplan)

Unser Rücken ist jeden Tag den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt, kein Wunder dass es ihm irgendwann mal zuviel wird. Die Übungen bestehend aus Koordinations- und Kräftigungsübungen stärken unseren Rücken. Ob im Zirkel mit Hanteln und Battle Rope oder einfach mit der eigenen Körperkraft, hier machen wir die Muskeln fit.

Geführte Bewegungsabläufe helfen dabei Muskeln effektiv aufzubauen und Ausdauer zu stärken. Unser kleiner Gerätebereich ist gesundheitsorientiert und als ergänzendes Training zu den Kursen gedacht.

Sind Sie auf Kurs?

Gesundheit ist kein Zustand, der sich von selbst einstellt. Hier trainiert keiner allein, gemeinsam in der Gruppe sind wir stark! Unsere Kurse sind individuell und vielfältig. Jeder kann hier sein persönliches sportliches Ziel erreichen! Lassen Sie sich bei uns im Studio individuell beraten!

Bei Uns kommen Sie auf Kurs!

Erreichen Sie schneller Ihre Ziele und tauschen Sie Ihre Erfahrungen aus. Hier trainieren Alt und Jung gemeinsam.

Die gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung lohnt sich enorm. Sie liefert nicht nur die erforderlichen Nährstoffe, um genügend Energie für den Tag zu haben, sondern auch eine Vielzahl von Vitalstoffen, die Dir dabei helfen, gesund zu bleiben. Lass Dich dazu hier im Studio beraten.

Persönliche Beratung

Persönliche Beratung ist für uns selbstverständlich. Wir geben in einem persönlichen Beratungstermin Auskunft über alle Formalitäten im Rehasport und beraten Dich individuell, welcher Kurs zu Deinen persönlichen Zielen passt.

Training im Team

Bei uns steht das Training im Team im Vordergrund! Unser gemeinsames Trainingsziel: Gesundheit. Du willst fit und Gesund bleiben? Ob Rückenfit, Bauch Beine Po, Wirbelsäulengynastik, Yoga/Pilates, Wassergymnastik und Rehasport. Diese Kurse unterstützen Dich bei Deinem Trainingsziel für Dein persönliches Wohlbefinden und mehr Gesundheit! Gemeinsam im Team sind wir stark!

Aktuelles

Hier bekommst Du Informationen zu aktuellen Themen

Update13.04.2021

Liebe Mitglieder,

leider gibt es zum Thema Indoor Sport keine erfreulichen Neuigkeiten. Noch immer müssen wir abwarten wie sich die Situation entwickelt. Der Rehasport findet weiterhin statt. Wir möchten uns erneut für Eure finanzielle Unterstützung von Herzen bedanken !!!

Sobald es möglich ist , nehmen wir den Outdoor Sport wieder auf . Wir halten Euch auf dem Laufenden. Bleibt gesund und schaut mit uns gemeinsam in die Zukunft !

Vielen Dank ! Euer Auf Kurs Team

Frohe Ostern

Liebe Mitglieder

Wir wünschen Euch und Euren Familien ein fröhliches und gesundes Osterfest.
Genießt die Zeit im Kreis der Familie.
Auf ein baldiges Wiedersehen freuen wir uns sehr.

Euer Auf Kurs Team
Astrid Wiebke Benjamin und Sibylle

Bild von David Mark auf Pixabay

Outdoor Kurse Starten

Liebe Mitglieder, Liebe Interessenten ,

wie versprochen starten wir ab sofort mit unserem Outdoorkurs- Bodyfit.
Hier zunächst einmal die Kurszeiten

Montag 10.00-10.45 , 11.00-11.45 und 17.30-18.15 , 18.30-19.15
Dienstag 11.00-11.45 und 17.45-18.30
Mittwoch 10.00-10.45 und 17.00-17.45, 18.00-18.45
Donnerstag 11.00-11.45 und 17.45-18.30


Ihr könnt Euch per Email oder telefonisch im Studio für den entsprechenden Kurs anmelden. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Der Eingang erfolgt über die Toreinfahrt. Umkleidebereiche dürfen nicht genutzt werden, nur die Toilette im Notfall . Wir kümmern uns um das sportliche Equipment und hoffen auf zahlreiche Anmeldungen.

Euer Auf Kurs Trainerteam 🙂