Kursplan

Die aktuelle Kursübersicht

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Stand 26.06.2019

Rückenfit-intensiv: die besten Übungen für einen starken Rücken

Vital & Aktiv: ein starkes Herz macht dich fit – gezieltes Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationsübungen

Wirbelsäulengymnastik: ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Körperkraft, Gleichgewicht und Koordination

Bauch, Beine, Po: Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen

Pilates: durch gezielte Anspannung von Beckenboden, Rücken und Bauch wird das Körperzentrum stabilisiert

Stretch & Relax: Dehnübungen und Entspannung – der gesunde Weg aus dem Stress

Reha-Sport: von der Krankenkasse finanziert, Ganzkörperübungen

Wassergymnastik: findet im Schwimmbad Strausberg statt